TikTok presentó en México el 30 de octubre de 2026 su Guía de Bienestar Digital, un manual dirigido a personas usuarias, con atención especial a adolescentes y sus familias. El material reúne ejercicios de reflexión, controles de uso y recomendaciones para reconocer situaciones de riesgo; en su elaboración participaron el Consejo Ciudadano de la Ciudad de México, Tejiendo Redes Infancia y Comenzar de Nuevo.
Herramientas para gestionar el uso y el contenido
La guía propone siete preguntas para que las personas reflexionen antes, durante y después de abrir la aplicación. Entre otros aspectos, invita a identificar qué buscan al conectarse, qué actividades tienen pendientes y cómo se sienten luego de navegar.
También explica funciones para personalizar el feed “Para ti”, indicar que un video no interesa y filtrar palabras o temas. Para administrar el tiempo, contempla límites diarios, recordatorios de descanso, horarios de sueño que silencian notificaciones y estadísticas semanales de uso.
Entre las opciones descritas están el Modo restringido, las Misiones de bienestar y la Sincronización familiar. Esta última permite que madres, padres o tutores vinculen sus cuentas con las de adolescentes para gestionar ciertos ajustes y horarios.
Apartados sobre situaciones de riesgo
El manual incluye secciones sobre suicidio y autolesiones, retos peligrosos y trastornos alimentarios, elaboradas con la participación de las organizaciones colaboradoras. Para los retos, propone detenerse, pensar en las posibles consecuencias, valorar el riesgo y evitar participar o compartir una invitación peligrosa.
La guía también describe recursos de ayuda que la plataforma muestra ante determinadas búsquedas relacionadas con el suicidio, entre ellos el contacto de la Línea de Seguridad y el Chat de Confianza del Consejo Ciudadano.
Además de las herramientas digitales, el material plantea la importancia del acompañamiento familiar y el diálogo con niñas, niños y adolescentes. La intención es que las familias puedan conversar sobre su experiencia en línea y los contenidos que encuentran.
Distribución digital e impresa
TikTok prevé distribuir la guía en formatos electrónico e impreso y llevarla a escuelas, organizaciones familiares y espacios de participación juvenil mediante talleres y actividades con las instituciones colaboradoras. El material busca facilitar el conocimiento y uso de las herramientas disponibles en la aplicación.
